まずは丁寧なカウンセリングからスタートします。現在の身体の状態や気になる不調、改善したい点、理想の姿や目標をお伺いしながら、お客様に合ったプログラムの方向性を一緒に考えます。専門的な内容もわかりやすくご説明し、初めての方でも安心してご相談いただける環境をご用意しています。
※無料でお着替えの貸し出しもあります※

トレーニングに入る前に、姿勢や歩行、簡単な動作を通して身体の使い方を細かく確認します。筋肉や関節のバランスをチェックすることで、姿勢の崩れや体幹の弱さといった改善ポイントを明確にし、今後のプログラムの土台を整えます。

一人ひとりに合わせたストレッチや体幹トレーニングを実施します。凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで正しい姿勢や動きへとつなげていきます。身体の状態や生活習慣に合わせて無理なく進めますので、安心して取り組んでいただけます。

トレーニング後には、その日の変化を振り返りながら、今後の目標や自宅でできるケア方法をご提案します。継続して取り組むことで成果が出やすくなるため、無理なく続けられるよう丁寧にサポートいたします。